¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!!
Por tu mente pasa la frase ¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!!, cuando te miras al espejo y no sabes si lo que ves es de verdad.
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Esa situación que agobia y acogota a quienes la padecen se llama dismorfia corporal. La falta de aceptación mata ¿verdad?.
Todo el mundo nos cuenta lo bien que estamos después de la pérdida de peso y nosotros no somos capaces de verlo.
La dismorfia corporal es como mirarse en un espejo roto, la apreciación que tenemos es distorsionada
Fuente imagen: Mirarnos en un espejo roto
¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!!
La gran mayoría de los afectados por obesidad mórbida tenemos una relación tóxica con nosotros mismos.
Odiamos nuestro cuerpo, no aceptamos estar tan obesos y nos culpamos por nuestra debilidad ante la comida.
El rechazo hace que nuestra percepción sea exagerada y no nos veamos como somos en realidad.
Eso es algo que yo al menos he vivido toda mi vida.
¿Cómo te ves? ¿estás seguro de que ves lo que hay realmente?…
Las dos dismorfias (en mi opinión)
También es cierto que, en mi opinión hay os clases de personas obesas, en función a como se ven en el espejo.
Parte de nosotros se mira en el espejo y se odia porque SE VE obeso.
Delgado pero en el espejo sigues viendo un obeso… el problema hay que arreglarlo
Fuente imagen: Pinterest
Otra parte (ahí me incluyo) jamás ha asumido su sobrepeso.
Es más, yo no me recuerdo viéndome gruesa en el espejo.
Sí, suena raro, pero yo siempre me sentí delgada, mi cerebro no aceptaba el hecho de que pesara 160 kg.
No aceptar el físico es el principal síntoma de la dismorfia corporal
Fuente imagen: dieta balanceada
Cuando perdemos una gran cantidad de peso, también hay dos maneras de reaccionar ante el cambio físico.
La mía y por lo que he podido comprobar la de muchas otras personas, es aceptar lo que ven y sentirse genial con su nuevo cuerpo (aun con colgajos y pieles, arrugas o lo que sea, eso es lo de menos).
Otras personas no aceptan la pérdida de peso y no se ven alojados en su nuevo y maravilloso cuerpo.
Siguen sintiéndose gordos después de la pérdida de peso.
Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente no están en sintonía la falta de aceptación puede ser muy complicada de sobrellevar
Fuente imagen: Síndrome de dismorfobia corporal
¿Cómo lo llaman los expertos?
Eso tiene un nombre en psicología, se llama DISMORFIA CORPORAL.
¡Si señores! no estamos locos, simplemente el cerebro tarda en aceptar la nueva información sobre nosotros mismos.
Realmente la dismorfia es ver un defecto corporal (que tenemos) muy aumentado, o ver un defecto que no tenemos.
Los defectos, los miedos, las dudas se reflejan en un espejo que nos ofrece nuestra peor versión y somos incapaces de encontrar la belleza. ¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!!
Fuente imagen: Dibujar un reflejo en un espejo roto
A este trastorno también le llaman dismorfobia (pero me parece un nombre tan feo que no lo voy a usar más).
Hay que entender que las personas que la padecen están muy obsesionados con su cuerpo y resaltan mucho sus defectos; llegan a ver deformidades donde solo hay pequeños defectillos.
No perciben la realidad, tal y como es y no creen lo que los demás les dicen, porque creen que lo que ven al mirarse al espejo es su imagen real.
Los defectos inexistentes que encontramos en el espejo nos angustian
Fuente imagen: Captrotofilia
¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!! un problema importante
No se trata de un capricho de la persona que sufre este trastorno.
Todo pasa porque nuestro cerebro es capar de reelaborar una imagen a partir de nuestra percepción personal de lo que la retina captura.
Eso quiere decir que nosotros no vemos la realidad sino lo que creemos que es la realidad.
En el caso de esta enfermedad, esa capacidad de nuestro cerebro se convierte en el peor enemigo de los enfermos.
Esta enfermedad provoca ansiedad y angustia.
Puede llevar a quienes la padecen a tener depresión porque sus “defectos” se convierten en una obsesión, que llega a crearles graves problemas con su entorno y les lleva a tomar medidas extremas en muchas ocasiones.
Reconocerte es el gran problema si tienes dismorfia, no sabes cual es la realidad
Fuente imagen: trastorno dismorfóbico
¿Qué preocupa más al dismorfóbico?
La mayoría tienes problemas con defectos en su cara, (sobre todo la nariz, los dientes y las arrugas), también el abdomen, el trasero y los olores corporales les afectan de manera importante.
Hay un dato curioso. Afecta a hombres y mujeres por igual, pero no les preocupan las mismas cosas.
Las mujeres nos preocupamos más por nuestra nariz o el tamaño de nuestro pecho y a los hombres lo que les hace dar más vueltas a la cabeza es el tamaño de sus genitales 😀 .
¿Es mi nariz demasiado grande? ¿ o mi pecho demasiado pequeño?…
Fuente imagen: El trastorno que te hace verte fea
Esto quiere decir que mientras las mujeres nos preocupamos por el aspecto exterior, los hombres tienen una batalla, que viene de la prehistoria, sobre su masculinidad (supongo).
En nuestra especie debían ser las hembras las bonitas y los machos quienes definieran su estatus por el tamaño de sus… porque está visto que no les importa tanto su físico como a nosotras.
Aunque también hay que decir que eso va cambiando de manera importante con los años. ¿Cuántas veces encontramos hombres que pasan mas tiempo delante del espejo que una mujer?.
¿Cuáles son los síntomas? ¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!!
Los defectos e imperfecciones que se hacen más evidentes a nuestros ojos pasan desapercibidos para el mundo
Fuente imagen: Nuestra piel nos delata
- Se preocupan demasiado por las imperfecciones físicas.
- No son defectos relevantes y que el resto de la gente vea y la persona les da demasiada importancia.
- Se miran al espejo mucho y se cambian de ropa muchas veces hasta salir de casa.
- Buscan información sobre como arreglar su problema (reparar el defecto) de manera compulsiva.
- Se comparan con otras personas, siempre poniendo énfasis en lo terrible que es su defecto.
- Suelen usar muchos productos de belleza.
- Visitan a médicos especialistas (cirujanos por ejemplo) para buscar solución a su problema.
- El deporte se convierte en otra de sus obsesiones (La vigorexia es un tipo de dismorfobia).
La cirugía estética es una opción que para los dismorfóbicos se convierte en adicción en algunos casos
Fuente imagen: Belleza y cirugía estética
¿Cómo podemos salir de este circulo vicioso?
Me encantaría poder dejar a todas estas personas durante unos segundos que vieran lo que los demás vemos, al mirarles.
Sería la cura perfecta para sus complejos.
Pero dado que eso no va a ocurrir, busquemos alternativas para sentirnos mejor con este problema:
Es bueno dejar salir al niño que se acepta porque sí. No debemos complicar tanto lo que de por sí es sencillo
Fuente imagen: Niño en el espejo
- NO debemos permitir que nuestra “imperfección” nos aleje del mundo. No puede hacer que estemos escondidos.
- Hay que disfrutar de la vida aun con nuestros defectos.
- Tenemos que pensar hasta que punto seríamos más felices si elimináramos la imperfección. ¿Cambiaría tanto nuestra vida?.
- Si vamos a buscar soluciones, pensemos en las menos agresiva; el quirógrafo es la última opción.
- Somos bellos por dentro y por fuera recordemos respetarnos y valorarnos.
- Es el momento de reconocerlo ¡¡¡ No Sé Cómo Quererme !!! y pedir ayuda
Pero lo más importante es sentir el apoyo, buscar la ayuda de nuestro entorno y de profesionales de salud mental que nos ayuden a salir de este bache.
Para salir del círculo vicioso de la dismorfia es vital el apoyo familiar y del entorno próximo
Fuente imagen: Círculo vicioso
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