Egoísmo positivo para aprender a cuidarte
¿Sabes cuáles son los pasos del egoísmo positivo para aprender a cuidarte?
O voy a reformular la pregunta ¿Sabes que es el egoísmo positivo?, porque necesitas saberlo para empezar a cuidarte.
Egoísmo del bueno, de ese que nos permite cuidarnos porque pensamos un poco en nosotros mismos y no solo en los demás.
Cuando lo demás prima sobre nosotros mismos, dejamos de cuidarnos y solo nos hacemos eco de lo que pasa alrededor
Aprender a cuidarnos
La adicción a la comida nos lleva al caos.
Necesitamos imponernos una rutina, una estructura y darle control a nuestras vidas.
No es bueno rodearse de personas tóxicas que nos consumen la energía.
Los pequeños detalles que tan felices nos hacen tienen que pasar a un primer plano de nuestras vidas.
¡Entonces entenderemos cuanto valemos!
Es el instante en el que decidimos que nosotros importamos cuando la vida torna de color y se hace más bella
Egoísmo positivo para aprender a cuidarte
Aceptación
En el espejo sólo vemos una imagen distorsionada por el prisma deforme de nuestros complejos.
Es casi imposible quererse cuando el reflejo del espejo nos repugna, y nos repugna por algo.
No nos aceptamos, es el primer paso del egoísmo positivo, aceptar que “somos”, que no tenemos porque aparentar otra cosa.
Lo mejor de nosotros es nuestra esencia y eso no lo capta el espejo, está mucho más allá del reflejo.
Si no hay orden en nuestro espíritu no lograremos poner orden en nuestra vida
Perdón
Perdonar es de sabios, pero cuando es a nosotros mismos la situación es más complicada.
Porque estamos tan enfadados con nuestro cuerpo y nuestra mente es algo que me ha hecho pensar mucho a lo largo de mi vida.
Odiaba mi cuerpo de la misma manera que odiaba mi personalidad, no cumplía mis estándares de calidad.
Quizá, solo quizá es que me paso de exigente, es el momento de perdonarme “por nada”.
Apliquémonos el cuento porque tenemos el agua al cuello y aún seguimos amenizando la fiesta al personal.
Somos el alma de la fiesta pero por dentro la tormenta nos ahoga
Respeto
Hablo desde la experiencia personal ya que no soy psicóloga pero tengo la sensación de que la mayoría de nosotros no sentimos ” auto-respeto”.
Sí, me he inventado la palabra pero es para explicar que no somos capaces de respetarnos y si no hay respeto como va a haber comprensión.
Debemos reconocer la valía de nuestro yo interior porque para nadie es fácil salir adelante pero parece que nosotros no valemos lo que el resto.
Llevamos una pesada carga y no estamos dispuestos a que nadie nos ayude a cargarla, nuestro rechazo visceral hacia nosotros mismos nos hace caer muy hondo
Comprensión
En un momento de la vida descubres o crees descubrir porque tienes problemas con la comida.
Quienes padecemos desordenes alimenticios somos realmente crueles con nosotros y aun sabiendo la causa del problema no comprendemos nuestra postura.
Martirizarnos es todo un arte y no debemos hacerlo de manera habitual pero lo hacemos.
Estaría genial que empezásemos a comprender nuestra situación y las circunstancias que nos llevaron a tener estos problemas.
A lo mejor así dejábamos de auto-lesionarnos y despreciarnos.
Este es un camino en solitario que debemos emprender para mejorar nuestras vidas, ¡coge impulso y hacia delante!
Amarte a ti mismo como al prójimo
Creo que no escuchamos en catequesis la parte de “Ama al prójimo como a ti mismo”.
Si lo hiciéramos tal y como manda la Iglesia odiaríamos al mundo entero, porque nosotros no nos queremos (de promedio, salvo honrosas y maravillosas excepciones).
Nosotros no nos queremos, es más nos rechazamos de manera compulsiva.
Deberíamos aprender a amarnos como amamos a los demás, a cuidarnos como cuidamos de los demás y a respetarnos que es lo mejor de todo.
Si vales tanto como los demás porque anhelas ser como ellos. Tu eres perfecto en tu propia identidad
Pasos del egoísmo positivo
Siéntate a pensar en los pasos a seguir y traza un plan de acción, porque esto no funciona sin planificación.
Piensa en las causas de tu situación y en las consecuencias que han tenido en tu vida.
Descubre tus cosas buenas y perdona tus cosas malas (para esto hay que repetir como un mantra en el espejo que te mereces tu propio respeto).
Empieza a querer a la persona que te mira en el espejo, porque gorda o delgada es la compañera que va a estar a tu lado hasta el día en que dejes este estadio vital.
Trazarnos un plan nos ayuda a no salirnos del camino, es muy aconsejable llevar planificado nuestro cambio
Fuente imágenes: Vida y disfrute
Recompensa
La aceptación y el “PROPIO AMOR” (amor a nosotros mismos) nos llevarán a disfrutar de nuestras vidas que, por desgracia, llevan mucho tiempo descontroladas.
Cuando aprendamos a querernos y aceptemos que el peso es únicamente un problema de salud y que eso no nos hace peores que el resto de las personas, empezaremos a curarnos.
No es sencillo y eso está claro o no habría personas con desordenes alimenticios, pero es posible con tenacidad y decisión.
Respétate y empieza a ser la mejor versión de ti mismo.
Fuente imagen: Baiser
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